Você está preso nos padrões do passado?
Carol Belardes
Todos nós carregamos memórias e experiências que moldam quem somos. Muitas vezes, padrões familiares e experiências de infância permanecem tão
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21 Sinais de que você não foi ouvido quando criança
Se você tende a reagir de forma estressada quando tenta comunicar seus sentimentos, pode estar demonstrando sinais de conflitos internos gerados por não ter sido ouvido na infância.
Leia abaixo:
A Terapia de Reintegração Implícita (T.R.I) nos mostra que esses padrões de comportamento são respostas adaptativas a conflitos afetivos introjetados ao longo da vida.Tudo que acontece na infância tende a se expandir para a fase adulta.
21 Sinais de que você não foi ouvido quando criança
1. Necessidade de Agradar:
Você sente que precisa dizer o que acha que as pessoas querem ouvir para ser aceito.
2. Medo do Silêncio:
Falar demais para preencher lacunas e não tolerar o silêncio, temendo perder pessoas se houver uma pausa.
3. Dificuldade em Sair de Conversas:
Sente que precisa ouvir pessoas que falam muito e não sabe como sair graciosamente dessas situações, em casos extremos, isso pode ser uma resposta de congelamento.
4. Falta de Oportunidade para Falar:
Sente que nunca tem a oportunidade de falar, como se outras pessoas estivessem sempre ocupando todo o espaço. Quando fala, usa qualificadores e frases como “talvez seja só eu”.
5. Intensidade ao Falar:
Fala de maneira muito intensa, como se achasse que ninguém acreditaria em você.
6. Constrangimento ao Ser Ouvido:
Fica constrangido quando as pessoas estão ouvindo você, especialmente se elas estão interessadas e atentas.
7. Raiva Preventiva:
Sente raiva antecipada quando precisa falar.
8. Irritação com Perguntas:
Fica bravo quando as pessoas fazem perguntas ou pedem esclarecimentos. Quando alguém pergunta “O que você quer dizer?”, pode parecer um desafio.
9. Falar Muito Rápido:
Tende a falar muito rápido.
10. Exageros e Gabar-se:
Exagera ou se gaba, como uma forma de desregulação excitada, tentando ser ouvido, notado ou apreciado.
11. Palhaço da Turma:
Age como o palhaço da turma, fazendo piadas para tentar amenizar situações tensas.
12. Tiques Vocais:
Tem tiques vocais, como limpar a garganta frequentemente ou usar “uh”, “hum” e “tipo” mais do que a média das pessoas.
13. Dificuldade em Pedir Ajuda:
Quando precisa de ajuda, é difícil pedir. E quando finalmente pede, pode soar como uma acusação, como se todos já devessem saber.
14. Repetição:
Repete-se porque se preocupa que a outra pessoa não esteja ouvindo.
15. Medo de Ser Mal Compreendido:
Presume que será mal compreendido ou mal julgado se não se explicar demais.
16. Aumentar o Volume:
Aumenta o volume ao falar.
17. Planejar Respostas:
Acha difícil prestar atenção total em alguém falando, porque está ocupado planejando o que vai dizer, uma estratégia para manter a conversa fluindo.
18. Dinâmica de Grupo:
A dinâmica de grupo parece extremamente difícil, preocupando-se em nunca ter uma chance, ser ignorado, ser sempre um estranho ou precisar estar no comando.
19. Dificuldade em Situações Emocionais:
Luta para saber a coisa apropriada a dizer em situações carregadas de emoção.
20. Evitar Amigos em Dificuldades:
Pode evitar amigos que estão tendo dificuldades.
21. Necessidade de Ser Ouvido:
Quando alguém finalmente está ouvindo, sente a necessidade de contar tudo a essa pessoa.
Na Terapia de Reintegração Implícita entendemos que esses comportamentos são adaptativos, desenvolvidos como uma maneira de lidar com a falta de escuta na infância. A terapia foca na reintegração dos afetos conflitantes, ajudando você a compreender e resolver esses conflitos, facilitando uma comunicação mais saudável e autêntica.
Carol Belardes
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