Você está preso nos padrões do passado?
Carol Belardes
Todos nós carregamos memórias e experiências que moldam quem somos. Muitas vezes, padrões familiares e experiências de infância permanecem tão
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Mentalidade
A Vida é um Problema — E Isso é Bom
A dor faz parte da vida, seja física, emocional ou espiritual, e é uma oportunidade de crescimento. Embora possamos nos sentir oprimidos, especialmente em tempos difíceis,
na Terapia de Reintegração Implícita (TRI), a dor não é vista como algo a ser evitado, mas como uma expressão das inter-relações afetivas e dos conflitos internos que vivemos.
Leia abaixo:
A dor, seja ela emocional ou física, é o resultado da maneira como nos adaptamos a situações de sofrimento. O ser humano tende a se adaptar ao invés de mudar. Nesse processo, muitas vezes criamos “gambiarras” — mecanismos que evitam o enfrentamento direto da dor — e acabamos vivendo com o desconforto, sem perceber que ele está moldando nosso comportamento.
No entanto, a dor pode ser uma oportunidade para reconhecer essas adaptações disfuncionais e iniciar um processo de reintegração. Ao invés de fugir ou negar a dor, como muitas vezes somos levados a fazer pela sociedade, te convido a olhar para o sofrimento como uma representação dos vínculos afetivos e dos aprendizados que carregamos de outras pessoas. Em outras palavras, o sofrimento é uma linguagem que nos fala sobre o nosso passado e sobre como nos relacionamos com o mundo.
Transformando o Sofrimento em Compreensão
Na Terapia, entendemos que o sofrimento muitas vezes está associado a conflitos internos que precisam ser integrados. O foco não é eliminar a dor, mas entender o que ela representa — quais afetos estão em jogo e quais partes de nós mesmos foram deixadas de lado no processo de adaptação. Ao integrar esses aspectos, podemos nos reconectar com nossas emoções de uma maneira saudável, sem suprimí-las.
O Papel da Resiliência
Resiliência, não é apenas a capacidade de se reerguer, mas também de reconhecer e trabalhar os conflitos que surgem em momentos de adversidade. O processo de reintegração permite que você perceba o que está por trás do sofrimento e aprenda a lidar com ele, ao invés de apenas suportá-lo. Isso inclui a compreensão de que, muitas vezes, o problema não está na emoção em si, mas na adaptação que fizemos para evitar lidar com essa emoção de forma direta.
Vivendo no Aqui e Agora
Viver o presente de forma consciente, sem ser dominados pelas representações do passado ou expectativas futuras. O presente é o lugar onde podemos observar e trabalhar nossos conflitos, sem criar mais “gambiarras” ou fugir da realidade. Aceitar o sofrimento como parte inerente da vida, sem tentar mudá-lo instantaneamente, nos permite viver de forma mais plena e integrada.
Te convido a abraçar a vida com suas imperfeições, integrando as experiências dolorosas como parte de quem somos. Ao fazer isso, somos capazes de crescer, não por evitar o sofrimento, mas por compreendê-lo e reintegrá-lo em nossa experiência. Isso nos permite viver com mais autenticidade e encontrar sentido, mesmo nas adversidades.
Carol Belardes
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