Você está preso nos padrões do passado?
Carol Belardes
Todos nós carregamos memórias e experiências que moldam quem somos. Muitas vezes, padrões familiares e experiências de infância permanecem tão
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Você Sobreviveu aos Seus Piores Dias. Mas Será Que Está Vivendo Plenamente?
Todos nós já enfrentamos momentos difíceis na vida. Talvez você tenha sobrevivido aos seus piores dias, mas a grande questão é: você está realmente vivendo ou apenas sobrevivendo?
Leia abaixo:
Nem Sempre é Sobre Grandes Traumas
Quando falamos sobre sofrimento, muitas vezes pensamos em grandes traumas. No entanto, estudos como a Teoria do Apego de John Bowlby e Mary Ainsworth mostram que não é necessário ter enfrentado grandes eventos traumáticos para que as experiências deixem marcas profundas.
Muitas vezes, anos de negligência ou falta de afeto durante a infância podem moldar profundamente a forma como você se vê e se relaciona com o mundo, criando padrões de apego inseguros que persistem na vida adulta.
O Peso do Excesso de Proteção
Por outro lado, pode ter sido o excesso de cuidados e proteção que acabou tirando de você a capacidade de acreditar que pode viver a sua própria vida. De acordo com a Teoria do Script de Eric Berne, as narrativas que internalizamos na infância – sejam de superproteção ou negligência – podem se tornar “scripts” que seguimos inconscientemente ao longo da vida. Esses scripts podem levar a padrões de comportamento como a “autossabotagem”, onde recriamos situações que confirmam crenças negativas sobre nós mesmos.
A Verdade Sobre a Superação
Por mais difícil que tenha sido tudo o que você viveu, a verdade é que você sobreviveu. E isso é uma conquista. Mas sobreviver não é o mesmo que ser livre. Como explica Bessel van der Kolk em seu livro “O Corpo Guarda as Marcas”, o trauma e as experiências passadas podem continuar a impactar nossa vida de forma sutil e persistente, mantendo-nos presos a ciclos de dor e sofrimento.
A Dor Que Persiste
Ano após ano, você pode sentir que a dor nunca vai embora. Ela está sempre ali, te puxando para baixo, fazendo com que você escolha o que já conhece, mesmo que isso signifique continuar no mesmo ciclo de sofrimento. Norman Doidge, em O Cérebro que se Transforma, discute como nossas experiências e pensamentos moldam fisicamente nosso cérebro. Isso reforça a ideia de que as histórias que contamos a nós mesmos podem literalmente reestruturar nosso cérebro, perpetuando padrões de sofrimento.
O Que Realmente Causa o Sofrimento?
É importante entender que você não sofre apenas pelas coisas que aconteceram. O sofrimento muitas vezes vem das histórias que construímos sobre nossas experiências. Essas histórias moldam nossa visão de mundo, nossas decisões e, mais importante, como vivemos nossa vida agora.
Enfrentando o Medo do Passado
Enquanto você não enfrentar o medo e as histórias do passado, elas continuarão a moldar seu presente e a limitar suas possibilidades de um futuro mais leve e feliz.
O corpo e a mente se ajustam a situações adversas, mas também como padrões repetitivos de estresse podem nos prender em estados de tensão constante, dificultando a mudança e a busca por uma vida mais saudável.
A Realidade de Sobreviver Se Arrastando
Só você sabe como é difícil continuar se arrastando, dia após dia. E, muitas vezes, essa dor não só machuca você, mas também afeta as pessoas ao seu redor – aquelas que você mais ama.
Até Quando Carregar Essa Dor?
A pergunta final que você precisa fazer a si mesmo é: até quando você vai carregar essa dor?
Existe uma saída, e ela começa com a decisão de enfrentar o que te prende e buscar a ajuda necessária para transformar a sua vida.
A Terapia de Reintegração Implícita pode te ajudar a lidar com o conflito que está associado a esse ciclo de dor e sofrimento, de forma breve, sem longas sessões.
Carol Belardes
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