Um corpo ansioso é reflexo de uma vida ansiosa.
Entenda a ansiedade, seu propósito e quando a alimentação afetam os seus níveis. Descubra como a terapia breve com hipnose clínica pode oferecer uma solução eficaz para aliviar a ansiedade constante. Leia abaixo:
Sabe aquela sensação estranha que você sente no corpo quando algo não parece certo?
Isso é ansiedade!
É como um sinal de alerta natural que o nosso corpo usa para nos dizer que algo pode estar errado ou que precisamos agir.
A ansiedade é normal e até útil em algumas situações, ela nos ajuda a enfrentar desafios. O problema é quando ela fica aparecendo o tempo todo, atrapalhando as nossas vidas.
A nossa rotina diária, que inclui alimentação, exercício físico e sono, pode ajudar a controlar a ansiedade.
Acredite ou não, tem gente que sente coisas parecidas com ansiedade, mas não é exatamente ansiedade. Isso acontece quando o corpo está “ligado” demais. Se você consome muito café ou estimulantes, pode aumentar essa sensação.
Outra coisa interessante é que a comida que a gente come também afeta. Se você ingere algo que não cai bem, pode deixar o cérebro agitado, parecendo ansiedade. A falta de vitamina B, magnésio e vitamina C aumenta a quantidade de cortisol, hormônio do estresse.
A coisa mais importante para lembrar é que a solução não é fingir que a ansiedade não está lá.
Não dá para resolver a ansiedade com ansiedade em resolução.
É como um quebra-cabeça: precisamos juntar as peças e entender os conflitos que estão em nível subconsciente e como o corpo se adaptou para manter o mesmo sofrimento. O sintoma faz parte de um processo adaptativo, ele em si não é o problema.
A Terapia breve com hipnose clínica ajuda a resolver esse conflito de forma eficaz e duradoura.
Agende a sua consulta agora mesmo e seja feliz sem esse sofrimento.
Carol Belardes
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