Você está preso nos padrões do passado?
Carol Belardes
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A doença do século XXI é a normose
Vivemos em uma era em que a ansiedade e a depressão frequentemente são consideradas as doenças do século. No entanto, há algo ainda mais sutil e generalizado que afeta muitas vidas: a normose. Leia abaixo:
O termo normose, foi cunhado pelo psiquiatra brasileiro David Le Breton, refere-se à busca incessante pela normalidade, levando as pessoas a se conformarem com padrões socialmente aceitos, muitas vezes prejudiciais à saúde física e mental.
A aparência de Normalidade
Quantas pessoas ao seu redor enfrentam problemas no relacionamento, ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade, baixa autoestima, síndrome do pânico, fobias, vícios e compulsões alimentares? Parece tão comum que quase se torna normal. Mas é fundamental entender que o comum nem sempre é o que deveria ser considerado normal.
A armadilha da Conformidade
A normose nos faz aceitar o sofrimento como parte integrante da vida. Muitos se acostumam com a insatisfação, talvez porque tenham aprendido com as pessoas ao seu redor. A reclamação torna-se uma parte cotidiana da vida, e ao nos convencermos de que esse tipo de sofrimento é normal, corremos o risco de ficar estagnados, sem agir para superar as dificuldades.
Desconstruindo a Ideia de Sofrimento Normal
Não é porque seus pais e pessoas próximas tenham vivido uma vida cheia de desafios que isso deva ser considerado o estado normal das coisas. Na terapia, trabalhamos para desconstruir esse sofrimento que se tornou comum em sua vida.
A normose está diretamente relacionada à pressão social para se encaixar em normas preestabelecidas, independentemente do impacto que isso possa ter na individualidade e autenticidade de uma pessoa.
Recuse Normalizar o Sofrimento
Não normalize seu sofrimento. Em vez disso, desafie as normas prejudiciais e busque uma vida com sentido e significativa. Lembre-se de que o verdadeiro bem-estar não está em conformidade cega, mas na aceitação de sua singularidade e na busca do que realmente faz você feliz.
Vamos desafiar a normose juntos e construir uma vida mais autêntica.
Agende a sua consulta agora mesmo e seja feliz sem esse sofrimento.
Carol Belardes
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